「失敗」に慣れちゃってない？

さて、夏休みの貴重な44日間を無駄にしない「超バレエ基礎」も中盤に入りました✨
ここからは、もうご新規様はお断りしております🙇‍♀️
すでにみんな基礎がだいぶ向上し、今から参加になると、もう追いつかせてあげられる自信がありません😂

先週は、クドゥピエを手放しキープするところまで終わりました！
両手をバーや椅子から離すと、途端にグラグラしましたね💦

バランスとは、筋力だけで保持されるものではなく、前庭覚・固有覚・床を握る器用さ、空間との距離感覚などいろんなものが関わってきます。
皆さんに言えることは…手をバーから離すの早すぎ💦
もっともっと慎重に手を離してください✋
5本の指と手の平で支えていたのを、4本、3本、2本、1本と少なくしていってもいいですね💡
手は、下にあるほど身体を安定させますよ！なので、バーよりも下に下ろすようにすると難易度０です。
腰のあたりで難易度１。お腹で難易度２。胸で難易度３。頭より上だと難易度８です❗️
突然、バーより上に上げたりしていませんか？

「この重心位置でいいのかな？」
「おなかの力、抜けてないかな？」
「引き上げ忘れてないかな？」
と問いかけ、「よし、今なら」と思って、１発で決めてください⚠️
失敗前提で『とりあえず、いいや！』という感情に慣れてはいけませんか！？🙅‍♀️

まだ、練習段階なので、いくらでも時間がかかってOK👍
でも、時間をかけるのは、骨盤の動きや両肩の傾き、筋肉の収縮具合や、足裏に受ける圧の違いに向き合う時間であり、毒にも薬にもならない時間を費やしてはいけません⚠️

「失敗」に慣れないでください！
時間をかけてもいいから、100点を目指してください✨
そして、間違えたところは、もう２度と間違えないように復習・復習・復習してください✏️