2021.10.25「膝関節④（前半）」

今回の前半は、

「中殿筋強化（股関節外転）【股関節・トレーニング】」のやり方がわからない。

「後ろ持ちバランスの時の“骨盤を立てる”」という意味を教えてほしい。

との質問があったので、それについて回答しています。

今回は参加がお一人だったため、個人セッションのようになっております🙌

後半は、論文解説しておりますので、その部分は「ライブ質問会（後半）」に掲載しておりますので、そちらもご確認ください😊